1. e4 e5 2. Nc3 Nf6 3. f4 ...,

開局：沒有運氣的遊戲

開始下西洋棋，是想考驗自己的思考能力。規則明確，沒有運氣成分，棋盤上的每一步，都是雙方對局面的理解與決策在對話。

中局：卡住的那幾個月

起初進步得很快，幾個月後卻卡關了。我看了很多 YouTube 教學，對局面的理解確實在成長，可是一到實戰，那些理解總是用不出來。

直到我在 Akeem 的影片裡聽到一段話。Akeem 會和各個級別的棋手對弈，並解說自己每一步的思路。他對一位對手說：你下得很穩，但隨著時間過去，決策品質開始出錯，建議你試試思考時間更長的模式。

那段話，像是說給我聽的。

長考：15|10

在 Chess.com 上，對局依照每方的思考時間分成幾種：

• Bullet 通常只有一到兩分鐘
• Blitz 大約三到五分鐘
• Rapid 則是十分鐘以上

於是我改下 15|10 的 Rapid，也就是每方 15 分鐘，每走一步再加 10 秒。決策品質明顯變好了。

然而第二道牆很快出現。我開始承受不了短期的輸贏，一盤輸了，心情就跟著往下掉。「一盤讓你特別難受的對局，或輸棋後的具體反應」。後來我發現，被短期結果牽著走，是任何領域裡最糟的狀態。 就像交易員的心情隨價格起伏，創作者的心理健康被流量拉扯，棋手也是如此。

復盤：專注於當下

我和身邊的老師 Max Huang 聊到這件事。他的建議只有一句：專注於當下。

他說，訓練計畫不該用積分的漲跌來衡量，而該看自己有多少時間真正專注在棋盤上。

我的理解是：

不論短期或長期，最重要的始終是對局面的理解，而好的理解來自專注。積分只是順便得到的東西，它能在長期驗證我的方法是否正確，卻不該是每天盯著看的目標。

照著這個方向練下去，我又突破了一次瓶頸，積分來到目前的最高點。

下一盤

後來我刻意從 Rapid 換到 Blitz。快棋逼我在很短的時間內做出決定，也逼我去理解每個開局背後的用意：為什麼這樣布局，接下來想做什麼。換一種節奏，棋盤又重新變得新鮮。

下得越多，我越發現西洋棋也在考驗經驗。開局之後會走進什麼樣的局面，我是否見過、是否理解？當對手下得被動，我知道該怎麼懲罰他嗎？

我也更深刻地意識到，在還沒取得明確的子力優勢或勝勢之前，保持張力本身就是一個選擇。 這在兵與兵之間特別常見。兩個兵互相頂著，誰先吃、誰先推，往往決定了整盤棋的走向，急著把局面解開，常常就是把主動權交了出去。

這和面對輸贏，好像是同一件事：不急著下結論，讓局面自己展開。

「回頭看，西洋棋真正教會我的是什麼」

我相信，把一件事理解得夠深，就能成為理解其他事物的入口。之前的我：在下棋之前，我怎麼面對結果與專注。接下來，我想把這份專注延伸到棋盤之外：參照 Andrew Huberman 提到的 「10 Protocols」維持身體節律，練習禪定，也訓練眼睛對單點的聚焦。

電影《F1》裡有一幕，主角經過長時間的累積與準備，終於等到機會衝向終點，他形容那種感覺像在飛。我也想在一件事上體驗那樣的時刻：深深地理解它，專注地投入，然後享受長期累積帶來的回報。